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DE QUEL ÂGE VOUS EN EFFET ? EN RECEVANT LE "DOCUMENT" VOUS AVEZ BESOIN ENSEMBLE

Avant que vous commenciez, vous aurez besoin de quelques objets très simples, plusieurs de qui vous avez probablement déjà autour de la maison.

L'appareil pour la mesure de la pression artérielle

Vous pouvez recevoir un d'eux dans n'importe quelle pharmacie, et ils entrent dans la multitude de types et en grande quantité les gammes des prix. Vous avez besoin de cela pour un des plus importants tests de l'âge biologique, et vous aurez besoin de cela quatre-vingt-dix jours après, quand vous vous contrôlerez d'une manière plus juvénile après que vous avez fini ce programme. Si vous ne voulez pas aller à la dépense de l'achat de votre appareil personnel pour la mesure de la pression artérielle, parvenir, votre pression vasculaire contrôlait votre docteur ou le travailleur de la santé publique. Libre du blindage de la pression vasculaire de la proposition de plusieurs places vous aideront à inscrire la pression vasculaire exactement.

Les heures par la Main de la Seconde du Ratissage

Les pendules numériques ou les heures ne travailleront pas pour ces tests. Nous allons passer les mesures aux secondes exactes, se trouvez ainsi une des heures démodées, qui vous permet de contrôler chaque seconde.

Le critère

Si vous faites un grand ouvrage, vous avez probablement un d'eux près de votre machine à coudre. Il est important que vous recevez l'aspect en bois, que vous pouvez lever dans n'importe quel magasin de ménage. N'utilisez pas l'aspect, qui est fait du tissu et se coagule dans le globe.

La bande métallique De mesure

Nous ont un d'eux quelque part. Le gisement se trouve d'habitude dans ma boîte de cuisine de la camelote. Mais si vous êtes plus organisés, votres, se trouve probablement dans l'assortiment des outils, où il appartient. Si vous n'avez pas celui-là, vous pouvez facilement recevoir petit dans n'importe quel magasin de ménage et même dans la branche des matériels de la plupart des supermarchés.

3 x de 5 pouces les Cartes du Fichier

Vous connaissez le type avare 1. Eux - les cartes, qui se redressent d'habitude sur une partie et la plaine sur l'autre. La plupart de nous les utilise pour inscrire nos recettes aimées et les garder dans la boîte de fichier. Trouvez propre ou achetez un petit paquet dans n'importe quel magasin des articles de bureau. Vous pouviez aussi juger le magasin d'alimentations dans la même section comme le papier à écrire, Skotch, et les bâtons de craie.

Le cholestérol Contrôlant l'Assortiment Domestique

Achetez l'assortiment du test du cholestérol de la pharmacie locale ou, si vous préférez, avez le docteur, ou un autre travailleur de la santé publique prennent votre niveau du cholestérol et vous donnent les résultats.

Vesy exacts

Je ne veux pas vous dire beaucoup, qui cela, mais un des tests vieillissant est directement attaché à votre poids, ainsi vous aurez besoin des poids exacts. On regrette. Mais vous | me remercierez plus tard.

Le carnet et le Stylo

Vous aurez besoin du feuillet du papier pour faire l'inscription de tous vos paramètres. Je propose d'utiliser le stylo; par cette voie vous n'éprouverez pas le désir d'effacer les paramètres et la tromperie.

Voici notamment. C'est tout l'équipement, vous devrez définir personnel biologique ou l'âge du corps. Rien trop complexe. Rien aussi le compliqué. Rien intimidant trop.

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La perte dans le poids




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